头皮银屑病是一种常见的慢性皮肤病，会出现头皮屑，搔痒，以及头发的掉落等问题。而一旦头皮银屑病被触碰或划伤，会立刻出现红斑、瘙痒、疼痛等不良反应。这些反应表明皮肤已经被刺激了，并且在炎症过程中开始释放一些炎症介质，如组胺、血小板激活因子、前列腺素等，导致局部血管扩张和皮肤的水肿和红肿。

头皮银屑病一碰就红了的情况并不罕见，同时也是极为不舒适的。幸运的是，有一些可能能够避免或减轻头皮病变相应反应的方法。下面我将从几个方面回答这个问题：

1.使用温和的洗发水

首先，我们可以尝试轻柔地使用温和的洗发水来清洁头发和头皮，并尽量避免快速磨擦头皮。为了缓解头皮的瘙痒和减轻炎症反应，我们可以试着用一些含有茶树油、洋甘菊等天然成分的洗发水，这些成分有较好的消炎和抗过敏作用。此外，使用温水洗头，并尽量避免使用热水，因为热水会刺激皮肤，使症状加剧。

2.使用舒缓头皮的产品

另外，为了缓解头皮的瘙痒和炎症，我们可以尝试使用一些专门针对头皮银屑病的舒缓类产品。这些产品通常含有成分如芦荟、燕麦、牛蒡等具有舒缓作用的植物萃取物，以及抗菌和抗真菌成分，如山梨醇、环丙沙星等。它们可以减轻头皮病变的严重程度，预防额外的刺激和红肿。

3.注意饮食健康

除了外部呵护，我们还可以从内部出发来改善头皮银屑病的情况。保持健康的饮食习惯是一个非常重要的方面。应避免摄入过多的脂肪、糖分和辅料，增加水果、蔬菜、全谷物和健康蛋白质的摄入量，以提供营养支持并帮助缓解头皮银屑病。

4.适当的药物治疗

最后，适当的药物治疗也是减轻头皮红肿和疼痛的有效选择。例如，可以尝试使用一些局部激素类药物和抗过敏药物，如丙酸卫、曲安奈德、氯雷他定等，来帮助抑制皮肤的炎症反应和缓解瘙痒。但是需要强调的是，这些药物只能在医生的指导下使用，并需要注意注意药物的使用方法和剂量。

综上所述，头皮银屑病一碰就红了并不是一个罕见的问题，它表明了头皮已经受到了刺激，并引起了炎症反应。为了减轻或避免这种反应的发生，我们可以从生活的各个方面来努力，以确保头皮得到正确的呵护和治疗。如果头皮病情较为严重，建议及时咨询医生并求助药物治疗。