腿上银屑病肿痛是一种非常常见的症状，很多银屑病患者都会出现这种情况。银屑病是一种慢性免疫介导性皮肤病，在病理过程中会产生大量的炎症细胞和细胞因子，导致皮肤局部的炎症反应和免疫反应，进而引起皮肤发红、肿胀、脱屑等症状。当这些炎症细胞和细胞因子积聚到腿部时，就会引起腿部发红、肿胀和疼痛。

那么，如何缓解腿上银屑病肿痛呢？首先要做的是治疗银屑病本身。银屑病的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗包括外用激素、维甲酸、紫外线照射、内服免疫抑制剂等，这些治疗方法都能有效地缓解银屑病的症状和控制病情发展。非药物治疗包括保湿、减轻瘙痒、避免损伤等，这些措施能降低皮肤对刺激的过度敏感，缓解患者的不适症状。

其次，要注意好腿部的清洁和护理。腿部是银屑病易发的部位之一，平时要保持清洁干燥，可以多用温水泡脚，避免使用含有刺激性的香皂或洗涤剂。使用柔软舒适的棉质衣服，并保持透气性良好的环境，可有效减少皮肤对外界刺激的反应。

再次，合理的休息和运动也很重要。长期的过度劳累和缺乏锻炼会导致骨骼疼痛和肌肉僵硬，进而加重了肿痛的程度。银屑病患者应该合理安排生活和工作时间，适当进行运动和休息，缓解肌肉的紧张和骨骼的疼痛。

最后，如果症状持续恶化或没有改善，建议尽快就诊，在专业医生的指导下进行治疗和护理。银屑病肿痛的症状可能不仅仅是局部炎症反应的结果，还可能涉及到全身性疾病的发展，及时的治疗和干预非常重要。